O que o leva a praticar exercícios físicos? Há quem diga que é apenas para perder aqueles quilinhos extras que aparecem logo depois de um final de ano recheado de várias confraternizações, festinhas, formaturas e/ou as comilanças das férias. Mas, para a grande maioria dos taperenses, os benefícios adquiridos com os exercícios trazem bons resultados à sua condição física, e isso é fundamental na prática do mesmo.
Essa nova geração que faz de tudo para estar na medida certa, acorda ás 5:00 horas da manhã e antes mesmo dos primeiros raios de sol, já deram várias voltas em torno das praças da Avenida Dep. Elísio Maia, em um percurso de mais de 2km cada volta, visto que a Academia Popular da cidade que contem várias máquinas para a prática de exercícios físicos virou o “carro chefe” desta nova rotina.
Segundo informações, esse projeto da Academia Popular foi idealizado pelo prefeito Jarbas Ricardo com a pretensão de proporcionar uma melhor qualidade de vida aos taperenses. O uso vai desde o projeto Cidadão saúde acompanhado pela fisioterapeuta Marta Ricardo, à prática acompanhada por instrutor que orienta todas as pessoas que frequentam aquele espaço público. Nesta prática não tem uma idade específica, muitos pais estão se adaptando a ela para dar apoio a seu filho(a) que está um pouco acima do peso.
De acordo com o instrutor Fábio Gois França, conhecido como Fabinho, as mulheres não farrapam nenhum dia. Além disso, existe uma grande possibilidade de mais uma Academia como esta na cidade. “ O povo está pedindo e o prefeito já disse que ia fazer outra academia dessa. Vai ser melhor porque também tem o pessoal do bairro Dez. Elas saem de lá pra cá, e aqui é muito distante. Às vezes elas reclamam, mas eu digo: vale a pena, vocês já vêm fazendo exercícios. Muitas mulheres vêm sim querendo pegar pesado demais, mas eu peço que elas tenham calma e malhem de forma correta para não prejudicar a musculatura. As pessoas que estão aqui com certa idade estão no projeto da Marta pela manhã e já conhecem os exercícios que todos eles devem fazer. Aqui melhora o stress, melhora tudo,” explica.
Nesta luta diária o horário não importa, e sim, cumprir rigorosamente esta programação de verão que divide os taperenses em grupos nos períodos matutino e vespertino, entretanto muitos se exercitam no máximo até ás 19 horas para não perder o capítulo de sua novela favorita como conta a dona de casa, Joana da Silva, de 65 anos. “Gosto de fazer a minha caminhada na boquinha da noite porque é mais fresco e dá para terminar antes mesmo de começar a minha novela. Faço caminhada para controlar o meu colesterol. Depois me acostumei com a caminhada naturalmente,” comenta.
Diferente desta taperense, muitas jovens senhoras estão acelerando os seus exercícios independente da hora de olho no carnaval. E fazer bonito desfilando nos quatro dias de folia com um corpo mais definido e bem preparado, requer muita disciplina como conta, Arlete Vieira Elisiário. “Temos que ter consciência. Não importa muito a condição física e sim a saúde. Sinto mais disposição e como estou de férias, estou aproveitando melhor esse tempo. Caminho e faço exercícios diariamente. A gente têm aquela vaidade na cabeça, mais um boa alimentação é fundamental, e outra, estou me preparando para o carnaval. Vou sair nos três blocos,” revela.
Nem sempre começar a prática de exercício é fácil. Às vezes a vergonha de estar acima do peso intimida boa parte das pessoas que querem iniciar as atividades físicas. Entretanto, uma taperense que não quis se identificar, foi determinada, assumiu os seus quilinhos extras e foi à luta e conquistou a sua alta estima. “Eu sempre fui cheinha. E eu nunca me preocupei muito. Mas tem um tempo que você quer se sentir bem, mais jovem, mais arrumada, agradar a você, a seu marido. Resolvi vir fazer os exercícios e senti a diferença logo na primeira semana. Melhorou em tudo, inclusive na minha saúde,” afirma ela com um sorriso no rosto e sem parar a prática do exercício mesmo na hora da entrevista.
Para Ana Paula, a distância de 2 km de sua casa até a Academia Popular da cidade não é nenhum obstáculo, pelo contrário, ela garante que dá mais pique. “Eu comecei para melhorar a minha saúde porque estava com pressão alta e fui gostando. No dia que não venho sinto muita falta. Todo mundo está me achando mais light. A distância serve de aquecimento, chego com todo o gás,” garante.
Mas, quem foi que disse que na Academia Popular de São José da Tapera é lugar apenas para praticar exercício? Verônica Oliveira Melo conta que se sentir bem e conhecer pessoas novas faz parte deste contexto, e isso a motivou sair de casa.“ Quando eu ficava só dentro de casa estava me sentindo estressada. Agora vejo que algo mudou. Fiz várias amizades. As minhas roupas entram mais folgadas e a gente se sente melhor. Eu uni o útil ao agradável” disse ela toda radiante.
O universitário de química, (UFAL) Edson Santos Machado que frequenta a Academia três vezes por semana, sentiu uma melhora na sua disposição. Já os equipamentos, segundo ele, precisam melhor e muito. “É fundamental ter, deveria ter ha muito tempo. Mais precisa ter manutenção. A maioria dos equipamentos estão quebrados. E falta um instrutor para acompanhar as pessoas idosas que vem e não sabem nem mexer nos equipamento, e isso é um perigo. Mas, só em ter é um lado. Frequento a menos de um mês, mas já sinto uma predisposição ao acordar logo cedo,” disse.
Como praticar exercícios não tem idade certa, sendo sem dúvida sinônimo de bem estar, o senhor Olavo Nunes Pereira dá uma lição de vida a muitas pessoas que não aproveitam a sua vida de forma mais saudável. “Eu estou com 73 anos e se eu não estivesse fazendo esses exercícios físicos estava um velho travado em casa em cima de uma casa. Mas, não. Eu me levanto todos os dias 4:00 horas da manhã e começo de 5:00 horas. Faço todos os exercícios acompanhados da fisioterapeuta, Marta. No nosso grupo são 37 mulheres e eu o único de homem. Como diz na bíblia, Bendito sois entre as mulheres,” brinca seu Olavo praticando mais uma vez no dia todos os exercícios e esbanjando uma simpatia inigualável.
Diferente dos veteranos, Eliana Ricardo Gomes, Totinha, iniciou as suas atividades físicas há apenas uma semana. Mas, ela já sente a diferença, principalmente na sua condição física. “Eu caminho uns 40 minutos. E o que me levou a começar as atividades físicas foi a falta de disposição, tanto no trabalho quanto no dia a dia. A respiração melhora, o intestino funciona normalmente. O sono melhora muito. A Saúde é primordial,” afirma.
Mesmo praticando exercícios físicos diariamente há mais de 11 anos, dona Maria Cícera dos Santos, de 55 anos enfrenta um grande obstáculo em sua vida, a saída do educador físico, Acácio, pois a sua ausência culminou na desistência da pratica de exercícios físicos de sua filha Ana Paula que sofreu uma um acidente vascular cerebral, (AVC) e paralisou todos os seus membros. “Como eu tenho problema de artrose, eu me adaptei ao programa de saúde. Já a minha filha veio fazer um teste e não tem condições dela ficar aqui nem 5 minutos porque têm que ter uma pessoa direcionada para ela. Quando Acácio estava aqui ela vinha frequentemente, mas depois que ele saiu, ela não se sente segura com outra pessoa. Ela agora está em casa sem fazer nada,” disse dona Cícera com um olhar distante.
